Avez-vous remarqué que le temps passe de plus en plus rapidement?
Je ne sais pas pour vous, mais il m’est arrivé, depuis un certain temps, de m’apercevoir que mes journées se sont défilées à la vitesse d’un éclair et que je me suis tout simplement oubliée dans toutes les tâches à accomplir et les activités quotidiennes. En toute honnêteté, à plusieurs de ces journées, je n’ai pas pris un moment et je dis bien “ je n’ai pas pris…” car je pourrais dire que je n’ai pas eu le temps et ce serait de me raconter des histoires, me donner des excuses… Ha! ces mécanismes!!!
Donc, je reprends, je n’ai pas pris un moment pour me ressourcer, me dorloter, faire une pause de quelques secondes et respirer consciemment. De vérifier mon thermomètre émotionnel et prendre soin de moi. Et oui, ça m’arrive à moi aussi! C’est très facile de se perdre dans le FAIRE, que les tâches quotidiennes prennent le dessus au détriment de notre bien-être. Mais, je peux aménager le déroulement de ma journée. J’ai ce pouvoir de le faire. Il n’en tient qu’à moi!
Ouiiiii ! Passer ce temps précieux avec
la personne la plus importante dans ma vie. Moi !
Prendre le temps de RESPIRER MA VIE
Sachant que nous sommes des humains fonctionnant par habitude, avec des mécanismes nous propulsant vers l’atteinte d’objectifs fixés ou nous en éloignant, je me suis assuré, dans l’avenir, d’inclure ces moments précieux et même sacrés à chacune de mes journées.
J’ai mis en place différents rituels ou actions journalières étant bénéfiques à ma santé physique, mentale, émotionnelle, psychologique et spirituelle.
Tout d’abord…
- J’inscris chacune des mes activités dans mon agenda. Du temps, avec Moi de Moi !
- J’établis un “Rituel matinal” où je prends le temps de respirer et d’être présente à moi-même et à tout ce qui m’entoure.
- À différents moments de la journée et avant de débuter une activité, je prends quelques minutes pour m’arrêter, respirer profondément et en toute conscience. Je contemple le moment présent, je vérifie mon thermomètre émotionnel interne et l’état qui m’habite. Et par la suite, j’émets mes intentions.
- Connaissant l’activité que je vais faire, ou même accueillant un événement imprévu , je me mets dans l’état dont j’ai besoin pour amorcer mon activité ou vivre l’événement.
- J’établis un “Rituel de fin de journée”, faisant un retour du vécu de ma journée.
- Chaque jour, je planifie et je mets en action au moins une activité qui me fait vibrer, qui me nourrit intérieurement.
- Chaque jour, je me célèbre et je célèbre la vie !
Et vous?
Comment se passe chacune de vos journées?
Où en êtes-vous à prendre soin de vous?
À respirer votre vie?
Vous aimeriez en apprendre davantage au sujet de:
- Des mécanismes vous propulsant vers l’atteinte d’objectifs fixés au lieu de vous en éloigner.
- Développer et intégrer des habitudes saines à chacune de vos journées.
- Comment créer vos moments sacrés, vos propres rituels ou routines.
Je vous propose l’atelier Mes rituels de sérénité
La création et la mise en place de différents rituels, routines ou actions journalières vous sera bénéfique dans tous les aspects de votre vie et même vous aidera à mieux vivre vos expériences ou chacun de vos passages de vie.
Joignez-vous à nous : Pour plus d’informations et pour discuter des possibilités offertes par cet atelier, contactez-moi